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　　 在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠

 菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激 食物，以免肝火上炎。